杭州聚冠青少年夏令营
全国统一招生热线
400-966-8509
杭州聚冠青少年夏令营
全国统一招生热线
400-966-8509
所在位置： 夏令营首页> 杭州夏令营> 杭州聚冠青少年夏令营> 课程安排
聚冠【超能减肥王】签约瘦身营
专门针对8-17岁青少年开办的封闭式减肥营
为孩子提供健康快乐的减肥氛围
专业运动训练场地，丰富室内外训练体系
舒适整洁住宿环境，全程配备资深教练员
收获全方位进步，培养积极乐观自信心态
这个夏天，加入我们成为更好的自己
【超能减肥王】自2012年开办以来
凭借个性化签约瘦身计划，权威体检服务
帮助百名青少年成功减肥
收获了太多来自家长和孩子们的真诚好评
这里只是队伍中的一小部分案例
在21/28/35天里每人平均减重15~30斤
并且养成了良好的生活与饮食习惯
充满自信、积极乐观、自律自强
更有许多队员，通过自己的努力
克服困难，战胜自己，蜕变的事例!
超能减肥营，到底是什么样呢?
营地依山傍水，视野开阔，宁静舒适
封闭式的特训环境，安全有保障
一天三顿营养餐，吃的开心放心
又不会长多余脂肪
营员入驻湖光山色的湖景民宿
四人间，上下铺，独立卫浴
让训练不再枯燥无趣
更有超大室内健身运动场馆
一边享受度假一边减肥瘦身，真的绝绝子!
到达营地称重、签订瘦身协议
【超能减肥王】根据学员体重签约
35天冲刺班签约指标
男孩子保证减掉原始体重的16%
女孩子保证减掉原始体重的12%
未达标者则继续免费参加直到达标
完善的服务体系
监督和协助营员们闭营后持续控制体重
线上打卡，咨询服务，指导点评
学员入营后进行专业全面身体检查
了解自身身体素质及各项指标
每周公布学员体重等各项数据对比
根据个人情况及时优化训练方案
闭营前第二次带学员
用专业数据报告来见证瘦身成果!
每段色彩斑斓的故事背后
都有一群人在为我们负重前行
经过3轮培训的体育专业优秀辅导员
将悉心陪伴，用爱挥洒在蜕变之旅中
她(他)们全程陪练
用专业知识帮助和鼓励孩子们...
从开始的陌生，拒绝，拘谨
到后来成了
彼此成长道路上不可或缺的伙伴
【超能减肥王】瘦身营根据
“运动科学”结合“体育教学”
及营养学，解剖学，心理学三大学科
制定的健康减脂减重课程
教练由运动科学专业团队组建
减肥营不仅只是单纯让孩子减掉多余脂肪
更是培养孩子运动能力，运动习惯，核心素养
同时提高孩子中考体育成绩，重塑健康习惯
要想达成减肥瘦身的效果
一是科学健康的减重方案
二是循序渐进的训练流程
树立健康理念、活动方式
运动时间、运动强度、运动频率
有氧跳绳运动，简单易上手闭营回到家也很方便
大量运动伤害膝关节，大体重可选择垫上运动
篮球比赛，增加趣味性
循序渐进的慢跑运动提高心肺功能
通过健康课堂和案例说明肥胖的危害
建立内心动力，明确减重小目标
坚持打卡+每日分享
每天刻苦的锻炼减脂
也要让自己的身体、心灵
得到一定的放松和压力的释放
释放天性，在欢乐中甩掉肉肉
DAY 1体能评估
★入营报道办理手续，发放服装及装备认识新朋友
★开营仪式融入集体，体测进行数据分析及说明
★有氧操基本步伐学习，力量基础教学团队破冰课程
★第二天进行全面体检，让学员了解自身身体状况
★早操、晨练、适应性训练—提高心肺功能
★体育达标—跑，跳，投训练，完美塑形—有氧训练
★完美塑形—有氧燃脂运动课
★知识普及—健康减肥课程
★核心训练—腰腹训练、阶段性考评
★知识学习—科学减肥，教育影片欣赏，自习作业
DAY 8休息日
注：休息日运动量减少至40%，娱乐活动将根据天气或训练调整。
★心肺功能—室外有氧减脂
★兴趣游戏—竞技与球类比赛
★完美塑形—有氧健身舞蹈
★ 趣味课程—搏击操
★ 柔韧训练—筋骨伸展训练
★互动环节—桌游比赛
★放松休息—自习作业
DAY 15休息日
注：休息日运动量减少至40%，娱乐活动将根据天气或训练调整。
DAY 16-DAY 21 进阶强度
★ 心肺功能—有氧球类运动减脂
★ 健康体能—基础器械练习
★趣味游戏—团队竞技活动
★ 完美塑形—局部塑形训练
★趣味课程—趣味运动会
★柔韧训练—筋骨伸展训练
DAY 22休息日
注：休息日运动量减少至40%，娱乐活动将根据天气或训练调整。
DAY 23-DAY 28进阶强度
★ 心肺功能—户外团体游戏
★ 兴趣游戏—室内手脑并用
★趣味课程—力与美练习
★ 柔韧训练—筋骨伸展训练
★ 教练阶段性考评
★互动环节—团队比拼
★放松休息—师生友情
DAY 29休息日
注：休息日运动量减少至40%，娱乐活动将根据天气或训练调整。
DAY 30-DAY 34最后战役
★ 闭营前一天前往医院进行全面体检项目
★ 心肺功能—跳绳有氧减脂
★适合男女通用的药球训练
★有氧塑形—健身操复训
★教练综合测评及总结
★狂欢晚会—才艺展示
DAY 35闭营仪式
★成果展示，总结表彰
★闭营仪式、欢声笑语、自信生活
【招募群体】8-17岁对自身体重不满意，希望通过体育锻炼瘦身、提高身体素质、培养运动兴趣的青少年。
【训练目的】减脂、减重、瘦身、美背、瘦手臂、瘦腿、瘦肚腩、打造马甲线、塑造完美身材。
【训练内容】基础运动、游泳、搏击操、核心训练、力量训练、各项球类训练、各种激励小工具等。
【招募人数】30人/班（按年龄分组训练）
【营期时间】
★3周【体验班】活动时间：
第一期：6月28日—7月18日
第二期：7月05日—7月25日
第三期：7月12日—8月01日
第四期：7月19日—8月08日
第五期：7月26日—8月15日
第六期：8月02日—8月22日
第七期：8月09日—8月29日
签约减重：男孩保证减掉原始体重的8%，女孩保证减掉原始体重的6%，未达标者则继续免费参加直到达标为止。
活动费用：RMB 9580元/人
★4周【常规班】活动时间：
第一期：6月28日--7月25日
第二期：7月05日--8月01日
第三期：7月12日--8月08日
第四期：7月19日--8月15日
第五期：7月26日--8月22日
第六期：8月02日—8月29日
签约减重：男孩保证减掉原始体重的12%，女孩保证减掉原始体重的9%，未达标者则继续免费参加直到达标为止。
活动费用：RMB 11580元/人
★5周【蜕变班】活动时间：
第一期：6月28日-8月01日
第二期：7月05日-8月08日
第三期：7月12日-8月15日
第四期：7月19日-8月22日
第五期：7月26日--8月29日
签约减重：男孩保证减掉原始体重的16%，女孩保证减掉原始体重的12%，未达标者则继续免费参加直到达标为止。
活动费用：RMB 13580元/人
【费用包括】食宿费、交通费、服装费、教练费、拓展训练及各项保障费、保险费、体检费、外出活动费、生活用品和所有在营区内所产生的相关费用。
【优惠政策】
★个人报名3~5月份报名优惠300元；6月份报名优惠200元；
★组团报名3人团报叠加优惠100元5人团报共叠加优惠200元
★老学员报名更优惠，转介绍更有惊喜，详情咨询客服。
【退费说明】
如成功报名后因个人原因取消行程，
提前7个工作日，可全额退款；提前3-7个工作日，可退50%；若未提前通知或提前通知时间不足3个工作日，将不予退款；开营后由于个人原因自行离团的，原则上不予退费。成为更好的自己
医：经验丰富的专业的医护人员全程随队，基地内设有医务室，妥善处理一切突发事件。
食：三餐营养配餐、时令水果，种类丰富，均衡营养。
住：正规军营设施，干净卫生，内带空调，独立卫浴，集中住宿，封闭管理。
行：组委会常年签约专业旅游大巴并配以驾龄10年以上经验丰富的老司机驾车全程护送。
玩：活动课程及活动器材全部为聚冠教育专门设计制作，确保活动中的教育性及安全性。
学：专业的师资团队设计课程，专家和名师亲临课堂，保证课程质量。
→千岛湖营地依山傍水、封闭式管理，住宿舒适安全，场地专业齐全，全程给孩子安心舒适的成长环境。
→全程陪练指导，根据不同需求制定个性化方案。双体检、数据跟踪，训练循序渐进、强度科学可控，大体重孩子也能安全参与
→以签约承诺保障效果，未达标可免费续练，用真实数据见证蜕变;闭营后持续线上跟踪指导，帮孩子长期保持健康习惯
3周【体验班】签约减重营
★适合人群：8-15岁初次尝试减重、体重超标不多、适应力一般的青少年；想先体验再长期坚持的孩子。
★能解决的问题★
保底减重目标：男生8%，女生6%
孩子轻微肥胖、缺乏运动、体态不佳
作息饮食不规律、不爱动、易累易懒
自卑敏感、缺乏自信、怕强度太大
★选择诉求★
短期尝试、安全温和，先试水减重效果
培养运动习惯、改善饮食、提升体能
有签约保障，不达标免费续练至达标
★核心价值★
3周轻量体验，科学减脂不伤身，快速建立运动兴趣，初步塑形，轻松开启健康蜕变
—————————————————————
4周【常规班】签约减重营
★适合人群：8-17岁明确需减重、中度肥胖、自律性弱的青少年；希望系统减脂、养成健康习惯的孩子
★能解决的问题★
保底减重目标：男生12%，女生9%
中度肥胖、肚腩/腿粗/手臂粗、体态差
运动能力弱、心肺差、体育吃力
沉迷零食、作息混乱、自我管理差
★选择诉求★
想要稳定有效、看得见的减重成果
科学饮食+专业训练+心理引导一站式
兼顾减脂、塑型、体能、自信提升
★核心价值★
4周系统减脂+习惯养成，定制方案，减脂+塑型+体能同步完成，孩子变瘦变健康更自信
—————————————————————
5周【蜕变班】签约减重营
★适合人群：8-17岁重度肥胖、急需彻底改变、受发育和健康困扰；追求大幅减重、全方位蜕变的孩子
★能解决的问题★
保底减重目标：男生16%，女生12%
重度肥胖、影响健康日常活动
运动零基础、耐力差、怕苦放弃
饮食习惯极差、难以自我控制
★选择诉求★
追求大幅度、高质量减重
身体到心理彻底脱胎换骨
长期闭环：减脂+习惯+巩固+指导
★核心价值★
5周深度蜕变+最高签约承诺，科学闭环训练，大幅减重+重塑健康生活方式，孩子从体态到心态全面逆袭
